Category
21 দিনের অসুবিধা
আমি যুগে যুগে শুনেছি যে অভ্যাস তৈরি করতে (বা ভাঙ্গতে) 21 দিন সময় লাগে। ঠিক আছে, আমি কোনও সাফল্য ছাড়াই কিছুক্ষণের জন্য কয়েকটি দরিদ্র রুটিন ভাঙার চেষ্টা করছি। আমি সত্যই বিশ্বাস করি যে আমার তিনটি সবচেয়ে খারাপ রুটিন হ’ল আমার পাশাপাশি আমার লক্ষ্য ওজনের মধ্যে পদ্ধতিতে দাঁড়িয়ে আছে। আমি দুর্দান্ত বিকাশের পাশাপাশি “সাধারণ” খাবারের পাশাপাশি […]
Read More