এটা কি প্রাতঃরাশ?
আপনি ঘুম না হলে এটি কি এখনও প্রাতঃরাশ হিসাবে বিবেচিত হয়? নাকি এই শুধু ডিনার #2? আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3 আরও ভিডিও 51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড পরবর্তী অপ্রচলিত বই এবং নেটফ্লিক্স পর্যালোচনা 07:28 লাইভ দেখান 00:00 08:21 00:51 বেন এবং আমি এল.এ. থেকে মিয়ামিতে লাল চোখ নিয়েছি। […]
Read Moreআমার প্রথম ট্রায়াথলন
দুর্দান্ত সকাল! বাহ এই সপ্তাহান্তে মজাদার ঘূর্ণি ছিল! আমার সর্বশেষ ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 12 সেকেন্ড পরবর্তী আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা 09:42 লাইভ দেখান 00:00 08:21 03:12 বৃহস্পতিবার – আমি সিয়াটলে উড়ে যাওয়ার পাশাপাশি একটি ম্যাগাজিনে আমার রেসিপিটি দেখেছি। শুক্রবার ছিল সিয়াটলে, প্লাস পার্টিতে স্ন্যাকিংয়ের পাশাপাশি […]
Read More21 দিনের অসুবিধা
আমি যুগে যুগে শুনেছি যে অভ্যাস তৈরি করতে (বা ভাঙ্গতে) 21 দিন সময় লাগে। ঠিক আছে, আমি কোনও সাফল্য ছাড়াই কিছুক্ষণের জন্য কয়েকটি দরিদ্র রুটিন ভাঙার চেষ্টা করছি। আমি সত্যই বিশ্বাস করি যে আমার তিনটি সবচেয়ে খারাপ রুটিন হ’ল আমার পাশাপাশি আমার লক্ষ্য ওজনের মধ্যে পদ্ধতিতে দাঁড়িয়ে আছে। আমি দুর্দান্ত বিকাশের পাশাপাশি “সাধারণ” খাবারের পাশাপাশি […]
Read Moreকোমরযুক্ত চ্যালেঞ্জ পান
এটি সপ্তাহান্তে এবং আমি এটি খুব বেশি পরিমাণে খাওয়ার জীবনযাপন করছি! এখানে হাইলাইটগুলি রয়েছে: আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা টিফানি জেনকিন্স বইয়ের পর্যালোচনা দ্বারা উচ্চ অর্জনকারী। মাদকাসক্তির দ্বৈত জীবনের নতুন স্মৃতিচারণের দ্রুত পর্যালোচনা। লেখক দ্বারা পড়ুন। দৌড়ানোর সময়, খাওয়ার সময় বা লোকেরা যা কিছু করে তা শোনার সহজ বই। […]
Read Moreমিষ্টি স্টিকার দর্শন
হ্যালো আমার 7am ক্লায়েন্ট বাতিল হয়েছে তাই আমি নিজের জন্য স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউটের জন্য সেই সময়টি ব্যবহার করতে যাচ্ছি। আমি যা করতে যাচ্ছি তা আমি পরিকল্পনা করি নি, তাই আমি সত্যই ভাগ করতে পারি না। আমি প্রধানত কেবল ওজন বেঞ্চগুলির উপর ঝুঁকির পাশাপাশি যাই হোক না কেন ছেলেরা পরিদর্শন করি। (www.nataliedee.com) আমার সর্বশেষ ভিডিও আমেরিকান ময়লা […]
Read Moreতোফু শিরাটাকি নুডলস
আমি কেবি স্টারভিং থেকে বাড়িতে এসে মধ্যাহ্নভোজনের জন্য দ্রুত স্যান্ডউইচ তৈরির কথা বিবেচনা করেছি। তবে, আমার মনে আছে যে আমি আলোড়ন-ভাজা ভেজি পেয়েছি এবং সেগুলি রান্না করার দরকার ছিল। আমি আজ রাতে গভীর রাতে কাজ করি তাই আমি তাদের মধ্যাহ্নভোজনে তৈরি করেছি! আমি কিছু রোটিসেরি চিকেন এবং চিনাবাদাম সস দিয়ে ভেজিগুলি রান্না করেছি। তারপরে, আমি […]
Read Moreক্যানড পোজোল
কারণ আমি সারা দিন আমার মায়ের কাছে ঝুলছিলাম আমি এখান থেকে ইমেলগুলিতে ধরা পড়ার পরিবর্তে তার রেস্টরুমকে অপব্যবহার করেছি। আমার ছোট্ট মা যখন কাজ থেকে বাড়ি এলে আমরা কুকুরগুলিতে হাঁটলাম এবং জীবনে ধরা পড়লাম। মায়েদের সাথে হাঁটা সেরা (আমরা এই অনুষ্ঠানের জন্য পোশাক পরেছি না, তবে এটিই আমি পেয়েছি)) আমার বাবা লুসিলের বিবিকিউতে মধ্যাহ্নভোজন সভা […]
Read Moreহুড টু কোস্টলাইন রিলে রেস রেকাপ
ঠিক এখানে আমার হুড টু কোস্টলাইন রিলে রেস রেকাপ! তবে সত্যই, সত্যই সমস্ত মজাদার পাশাপাশি অন্য 11 জন রানারদের সাথে 199 মাইল রিলে কিংবদন্তি অংশগুলি ভাগ করে নেওয়ার কোনও পদ্ধতি নেই। এগুলি হাইলাইট/অংশগুলি আমার মনে আছে…। (উত্স রানার ওয়ার্ল্ড ইনস্টাগ্রাম) আমার সর্বশেষ ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে […]
Read Moreঅ্যাঞ্জেল-এড ডিম
ক্লাসিক ডিভাইলড ডিমের রেসিপিটির পরিবর্তে, আমি আজ ডিভাইলড ডিমের একটি নতুন এবং উন্নত সংস্করণ তৈরি করেছি। এগুলিকে “অ্যাঞ্জেল-এড ডিম” বলা হয়। এটি আমার স্বাস্থ্যকর ডিমগুলি গ্রহণ করা। প্রথমত, আমি শক্তভাবে একগুচ্ছ ডিম সিদ্ধ করেছি (যত বেশি মেরিয়ার)। আমি শেলটি সরিয়ে তাদের অর্ধেক কেটে ফেলেছি। তারপরে, আমি সাবধানে ডিমের কুসুমগুলি বাইরে নিয়ে গেলাম এবং সেগুলি একপাশে […]
Read Moreবাধা প্রোগ্রাম এবং 1001 পোস্ট !!!
গতরাতে বেশ কঠিন বৃষ্টি হয়েছিল পাশাপাশি আজ সকালে এখনও ছিটিয়ে দেওয়া হয়েছিল তাই আজ সকালে ওয়াকওয়েটি একটি চ্যালেঞ্জ প্রোগ্রাম ছিল। আমি পুরো পথে কাদা মাটির পাশাপাশি কাদা ছুঁড়ে মারছিলাম। এটা কি সত্যিই মজা ছিল? এটি আমার মনকে কাজ করার পাশাপাশি পুরো সময়টি চালানোর দিকে মনোনিবেশ করে। আমি সত্যিই বুঝতে পারি না যে আমি ঠিক কতদূর […]
Read More