রেস ডে প্রয়োজনীয়তা

আমার রেস দিনের প্রয়োজনীয়তা অন্তর্ভুক্ত …

প্রাক-রান জ্বালানী।
আমার নতুন ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো।

আরও ভিডিও

1 মিনিট, 19 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:19

একটি ইতিবাচক মনোভাব (আগের রাতে যা ঘটেছিল তা বিবেচনা করে না)।

আইসড কফি বা একটি ন্যাপ। কিছু ক্ষেত্রে উভয়

এবং আইসক্রিম।

অগত্যা সেই ক্রমে নয়, সর্বদা আইসক্রিম।

www.nataliedee.com

আমি আইসক্রিমের গ্যালন প্রতি 13.1 মাইল পাই। ঠিক আছে, আসলে এই সপ্তাহে আমি প্রতি গ্যালন 26.2 মাইল পেয়েছি!

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

টুইট

পিন

মেল

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস প্যাকিং তালিকা এবং টিপস হাফ ম্যারাথন

হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। চলমান এবং প্রসারিত দিনগুলির সাথে সম্পূর্ণ 10 সপ্তাহের হাফ ম্যারাথন সময়সূচী। রেস ডে প্যাকিং তালিকা একটি

ওজন হ্রাস করার সেরা উপায় তবে …

কীভাবে ওজন হ্রাস করতে হয় এবং যাত্রায় আনন্দিত। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য পরামর্শ। দৌড়াতে কীভাবে আনন্দ করবেন এবং গু অনুভব করবেন

আপনার রানার, ইটার, পাঠক প্রশ্নাবলী- ইনস্টা স্টোরি (জানুয়ারী পার্ট 2) পডকাস্ট

দৌড়, ব্লগিং, চুল, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু আপনার প্রশ্ন! আমি এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি

যদি জেএলও এবং শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …

হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনি কি জেএলও এবং শাকিরা কনসার্টটি দেখেছেন? মনে হয় এটির পরে একটি বড় ফুটবল খেলা ছিল

আরও ভাল ঘুমের জন্য কী খাবেন 113

আরও ভাল ঘুমের জন্য কী খাবেন এবং কী খাবারগুলি এড়াতে হবে। নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান ইট টু স্লিপ পডকাস্ট সম্পর্কে কথা বলে। প্লাস আমি শেয়ার

শীর্ষ 13 সেরা চলমান সিনেমা

সেরা চলমান চলচ্চিত্রের তালিকা। চলমান সম্পর্কে শীর্ষ 13 টি চলচ্চিত্র আপনাকে এই বছর দেখতে হবে। ডকুমেন্টারি, মজার ছায়াছবি এবং ইন্সিটি

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।